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「脳」整理法 掲示板
ちくま新書 茂木健一郎 「脳」整理法
筑摩書房 ２００５年９月５日発売
１刷 １万５千部（９月５日）
２刷 ２万５千部 （９月８日）
３刷 ４万部 （９月１４日）
４刷 ５万５千部（９月２１日）
５刷 ６万部（１０月１８日）
＜表帯＞
「世界一受けたい授業」（日テレ系土曜19:57~)
の人気脳科学者が教える
もっと賢明に、清々しく生きるヒント。
＜裏帯＞
［脳のはたらきの本質から考える］
●環境の変化にしなやかに対応するには？
●想像的なひらめきの力を育むためには？
●偶然の幸運を逃がさない心構えとは？
●他人ともっと上手につき合うためには？
●思い込みにとらわれず自由に考えるには？
●チャレンジする勇気を身につけるには？
＜そで＞
おびただしい量の情報やモノに囲まれ、脳が悲鳴をあげている。現代人が、より賢明に
清々しく生きるためには、脳をどのように使いこなせばよいだろうか？ その鍵は、
森羅万象とのかかわりのなかで直面する不確実な体験を整理し、新しい知恵を生み出す
脳の働きにある。本書では、最新の科学的知見をベースに、「ひらめきを鍛える」
「幸福をつかむ」「他人とうまくつき合う」「チャレンジする勇気をもつ」など切実な
課題にも役立つ、脳の本質に即した「生きるヒント」をキッパリ教えます。
＜目次＞
まえがき 007
第１章 脳は体験を整理し、知を創造する 017
整理術こそ現代の「読み書きそろばん」／「脳」は整理する臓器／脳の潜在能力が問われる／
「世界の成り立ち」と「人生の意味」ー世界知と生活知／一人ひとりの生き方に法則はないー
統計的真理と生活知／統計的真理は「運命」ではない／「脳」ブームを解剖する／一生に
一度しか起らない出来事の大切さ／脳をどう使いこなすか
第２章 生きて死ぬ人間の知恵 037
「私」の時間は後戻りできない／「今」という特別な瞬間ー人間の時間と神の時間／
誕生とともに始まり、死とともに終わる／かけがえのない「私」／自由意志という
幻想？／死んでもおしまいではない／「割り切ること」に徹する現代社会／
「割り切れない」思いをどうすくい上げるか
第３章 不確実な時代こそ脳が生きる 057
変化が加速する時代／「確実さ」と「ランダムさ」を科学は扱う／偶然と必然の
間に横たわる「偶有性」／「脳にとって偶有性はいちばんの栄養／偶有性の整理法／
規則性は喜びの感情を引き起こす／脳はランダムな出来事に無関心／偶有性にどんな感情を
示すかが「人生の方程式」／不確実さを楽しむための知恵／人間はつねに変化を続ける／
脳はしなやかに変化に適応できる
第４章 偶有性が脳を鍛える 081
人間はいかに創造するのか？／コンピュータを超える人間の創造性／当たらなくても占いは
必要？／占いを必要とする脳の性質／恋愛を科学する？／偶有性の海に飛び込むこと／
脳は偶有性にもとづき身体の範囲を知覚する／コントロール可能なことと不可能なことの
区別を誤る悲劇／偶有と必然の「あわい」を脳で読み取る
第５章 偶然の幸運をつかむ脳の使い方 105
偶然を必然にかえることができるか／セレンディピティー偶然の幸運に出会う能力／
「行動」「気づき」「受容」がセレンディピティを高める／偶然を幸運に結びつけられるかは
脳の使い方しだい／学習の機会は日常に満ちている／大発見を支えるセレンディピティ／
恋人に出会う能力と科学的発見の能力は同じ／「脳」整理法がもたらす「アハ！」体験
第６章 「自分」を離れて世界を見つめる 127
「脳ブーム」は自己愛的？／「科学」の恵み／「自分」を離れて世界を眺める／
二つの思考ツール／ディタッチメントを生活の中に処方しよう
第７章 「他人」との関係から脳が育むもの 143
「神の視点」を仮想する脳／他者の視線は「脳内報酬」／人はどのように「神の視点」を
手に入れたか／「私」と「他者」の関係が公共性の起原にある／公共性が絶対視される
プロセス／この世に絶対的なものなどない／偶有性を担保するという知恵
第８章 主語を入れ替えて考える 161
「脳」整理法の副作用／言葉は不変の存在ではない／自分を棚に上げていないか／
整理の科学／ハイブリッドの思考／安定性とダイナミックスを両立する思考法／
数学的言語はなぜ有効なのか／主語を入れ替えて考えてみる／日本語は特殊な言語？／
言い換えで知の固定化を防ぐ／「私」の中の偶有性を外に出す方法
第９章 脳に勇気を植え付ける 187
人は傷つけられうる存在／ネガティヴな感情をいかに乗り越えるか／「不安」や「後悔」
にも意義がある／ネガティヴな感情の背後にある「仮想」／感情のバランス／
「根拠のない自信」の効用／自分の欠点と、どのようにつき合えばよいのか／
成功体験が脳の回路を強くする／コントロール不可能性を認める／
第１０章 「脳」整理法ふたたび 207
「整理」の時代／生き延びるための「整理」／「生活知」から分離した「世界知」／
「世界知」を「生活知」に引き寄せる／「偶有的」だからこそ人間は美しい
あとがき 219
章扉イラスト＝蓮沼昌宏
「著者近影」（千円札の野口英世モチーフ）＝桑原茂一（Club
King）プロデュース
